yoga mood
Yoga Mood
'Iedere gedachte die in de ziel valt, is een zaadje dat ontkiemt en in stilte verder groeit.'
Boeddha

Inhoud van de lessen


Hatha Yoga lessen

De lessen worden afgestemd op de aanwezige groep of in het geval van een individuele les op de betreffende leerling.

Een les begint altijd met een korte beginmeditatie om de geest voor te bereiden op de les, gevolgd door pavanmuktanasana (een serie ter opwarming van het lichaam).

Verder kan de inhoud van een les aan een thema opgehangen worden.

Lessen Inhoud Yoga MoodEen les bestaat uit:

  • een beginmeditatie
  • pavanmuktanasana (warming up)
  • asana's (yoga houdingen)
  • pranayama (ademtechnieken - beheersing)
  • meditatie
  • (eind)ontspanning

Tijdens een les kan verder nog gebruik gemaakt worden van muziek, klankschalen en/of mantra's.

Inschrijving Hatha Yogalessen

blank