Welkom bij John Bernards YOGA MOOD

'yogas-citta-vrtti-nirodhah'
'yoga brengt de wervelingen van de geest tot rust.'
Patanjali: yoga sutra 1.2

'Ware yogabeoefening leidt tot een diepe ervaring van vrede, harmonie en levensvreugde'

John Bernards geeft les in:

Hatha Yoga
Pranayama
Mindfulness en Meditatie

Wil jij terug naar de basis en thuiskomen bij jezelf?


Een week om tot rust en tot jezelf te komen in Cistella, Spanje. Ervaar rust en ruimte op een sfeervolle authentieke locatie midden in de natuur aan de voet van de Pyreneeën. Alle ingrediënten voor een inspirerend verblijf zijn aanwezig: yoga, meditatie, mindfulness, muziek, stilte, en wandelingen in de prachtige omgeving. Daarbij geniet je elke dag van heerlijke en vers bereide vegetarische maaltijden; je gaat opgeladen naar huis.

Voor meer informatie

Mindfulness bij Mind-Workz in Uden

Wil je met meer aandacht in het leven staan en bewuste keuzes maken?
Ben jij op zoek naar een anker voor meer innerlijke rust, balans en zelfwaardering?
Het trainen van mindfulness kan je zo’n anker bieden.

In een tijd waar van iedereen steeds meer wordt verwacht is het goed om te zorgen dat we in balans blijven en goed kunnen functioneren. Zowel privé als op het werk.
Dat we met z’n allen naar de sportschool gaan vinden we heel gewoon. Om aan onze mentale en emotionele fitheid te werken is iets waarvoor pas de laatste jaren een toenemende belangstelling bestaat.

De (neuro) wetenschappelijke bewijzen voor de effectiviteit van mindfulness op de geestelijke en lichamelijke gezondheid haalt Mindfulness uit de ‘zweefhoek’ en zet deze met beide benen op de grond.

Mindfulness trainers Suzanne van den Heuvel en John Bernards:
“Onze persoonlijke drijfveer bij het verzorgen van mindfulness trainingen en meditatie is om mensen een helpende hand te reiken op weg naar meer welzijn en bewustwording.”

Kijk op www.mind-workz.nl voor ons actuele aanbod, aanmelden of meer info.
Kijk hier voor meer informatie of je kunt ook bellen met John Bernards: 0610727094 of Suzanne van den Heuvel 0630444017

Mind-Workz introduceert: Vrije inloopmeditatie

'Begin jou dag met aandacht en focus'

Een meditatieve start van de dag.

Iedere dinsdag- en donderdagochtend organiseert Mind-Workz een vrije inloopmeditatie. De inloopmeditaties worden afgestemd op de deelnemers van dat moment zodat iedereen, met of zonder meditatie-ervaring, zich hierbij aan kan sluiten.

Wij bieden verschillende meditatievormen aan waardoor je de mogelijkheid krijgt om op een rustige en aandachtige manier je dag te beginnen. De gemeenschappelijke focus is: 'Aandacht voor jezelf, je lichaam en het moment'. De thema's waarmee wij werken zijn: zelfbewustwording, inzicht krijgen, contact maken met wat er op dat moment in je leeft, vriendelijkheid naar jezelf ontwikkelen en het ervaren dat er niets 'moet'.

Je bent van harte welkom om het eerst te ervaren!

Voor meer informatie

Klankschaalconcert

Yoga Mood organiseert op aanvraag klankschaalconcerten op locatie.

Voor meer informatie

8-weken mindfulnesstraining

Mindfulness geeft je inzicht in de manier waarop jij met stressvolle, moeilijke, en of pijnlijke situaties omgaat. Door dit inzicht is verandering mogelijk, en kom je weer in balans, verbetert je gezondheid en kun je weer (meer) genieten van het leven. De 8-weken mIndfulnesstraining is een effectief programma met eenvoudige oefeningen, dat direct toepasbaar is in je werk en je leven.

Oorspronkelijk is de 8-weken mindfulnesstraining zo'n 40 jaar geleden ontwikkeld voor mensen met stress en stress gerelateerde klachten en (chronische) pijnklachten. Inmiddels heeft de training een zeer brede toepassing gekregen.

"Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven." - Jon Kabat-Zinn (grondlegger van deze mindfulness training).

Deze 8-weken mIndfulnesstraining MBSR/MBCT is geschikt voor iedereen met of zonder klachten. Iedereen is welkom en kan ervan profiteren.

De lessen worden gegeven in:
Bedrijvenpark d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
routebeschrijving

Dienstencentrum de Peppelhof
Wilgenstraat 15
5461 EA Veghel
routebeschrijving