Welkom bij John Bernards YOGA MOOD

'yogas-citta-vrtti-nirodhah'
'yoga brengt de wervelingen van de geest tot rust.'
Patanjali: yoga sutra 1.2

'Ware yogabeoefening leidt tot een diepe ervaring van vrede, harmonie en levensvreugde'

John Bernards geeft les in:

Hatha Yoga
Mindfulness

'Terug naar de Bron: het Hart als Herberg'

Rust en ruimte, twee voorwaarden die tijdens deze zesdaagse retraite volop aanwezig zijn. Een retraite waarin je jezelf de tijd mag gunnen los te komen van de hectiek van alle dag, en je onder kunt dompelen in de serene rust van de prachtige oude fruitboerderij van het Hof van Kairos in het Achterhoekse landschap.

Een retraite met aandacht voor jouw waarden. Waarden die zich laten horen en zien in de serene stilte van het Hart - Stille ruimte van jouw essentie; Bron van mededogen; Herberg van mindful gewaarzijn.

22 - 28 juli 2022

Voor meer informatie

'De stem van het hart klinkt door in de stilte'

In een tijd waar van iedereen steeds meer wordt gevraagd is het goed om ervoor te zorgen dat we onze balans handhaven, zodat we optimaal kunnen blijven functioneren, zowel privé als tijdens het werk.

Daarvoor is het goed om af en toe eens stil te staan.... en stil te zijn.... om naar binnen te luisteren en weer contact te maken met wie je in wezen bent. Om tot stilstand te komen en te luisteren naar de stem van je hart, die door alle hectiek van het dagelijks bestaan nauwelijks gehoord wordt.

9 - 11 december 2022

Voor meer informatie

Yoga Mood presenteert in samenwerking met Mind-Workz: Wekelijkse mindfulness inloopmeditatie in Uden

'Begin jou dag met aandacht en focus'

Een meditatieve start van de dag.

Iedere dinsdagochtend organiseert Yoga Mood een mindfulness inloopmeditatie in de trainingsruimte van Yoga Mood en Mind-Workz.

De meditatie vindt zijn oorsprong in en is op basis van mindfulnessmeditatie en bied je de mogelijkheid je dag op een rustige en aandachtige manier te beginnen. De gemeenschappelijke focus van de meditatie is: 'Jezelf ontmoeten in dit moment, vriendelijk, open en zonder oordeel, precies zoals je bent'.

Heb je weinig of geen ervaring met mindfulnessmeditatie? Je hebt geen meditatie ervaring nodig om deel te kunnen nemen aan de inloopmeditatie. Iedereen, met of zonder meditatie ervaring, is welkom om zich bij deze mindfulness inloopmeditatie aan te sluiten.

Laat wel even weten of je komt via: john@yogamood.nl

Tijd: Iedere dinsdagochtend 7.45 - 8.30 uur

Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren!

Vanwege Coronamaatregelen zijn er op dit moment geen mindfulness inloopmeditaties. Zodra de lock down opgeheven wordt, gaan deze weer van start.

Voor meer informatie

Meld je aan

Mindfulnesstraining

Mindfulness kun je het beste vertalen als 'aandacht' of 'opmerkzaamheid'. Door op een open, milde, vriendelijke, niet-oordelende manier aandacht te schenken aan jouw ervaring van dat moment, ontstaat inzicht in de manier waarop jij met verschillende stressvolle, moeilijke of pijnlijke situaties omgaat. Dit inzicht maakt verandering mogelijk, waardoor je meer in balans komt, het komt je gezondheid ten goede, zodat je (weer) volop in het leven kunt staan en (weer meer) van het leven kunt genieten.

De 8-weekse mindfulnesstraining is een effectief trainingsprogramma met eenvoudige aandachtsoefeningen, die direct in je dagelijks leven en in je werk toepasbaar zijn.

Oorspronkelijk is de 8-weekse mindfulnesstraining zo'n 40 jaar geleden ontwikkeld voor mensen met stress en stress gerelateerde klachten en (chronische) pijnklachten. Inmiddels heeft de training een zeer brede toepassing gekregen, mede dankzij nieuwe inzichten op basis van modern wetenschappelijk neurofysiologisch onderzoek.

"Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven", aldus Jon Kabat-Zinn, professor emeritus in de geneeskunde, hoogleraar, wetenschapper in moleculaire biologie, oprichter en directeur van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts, en grondlegger van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), de basis van de 8-weekse mindfulnesstraining.

Voor meer informatie

Meld je aan

Klankschaalconcert

Yoga Mood organiseert op aanvraag klankschaalconcerten op locatie.

Voor meer informatie

De lessen worden gegeven in:
Bedrijvenpark d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
routebeschrijving