yoga mood
Yoga Mood
'Het is voor ieder mens mogelijk om via de weg van bewustwording:
de 'yoga-weg' in liefdevolle verbinding te treden met zichzelf.'

Welkom bij John Bernards YOGA MOOD


Yoga Mood Studio

'yogas-citta-vrtti-nirodhah'
'yoga brengt de wervelingen van de geest tot rust.'
Patanjali: yoga sutra 1.2

 

'Ware yogabeoefening leidt tot een diepe ervaring van vrede, harmonie en levensvreugde'

 

John Bernards geeft les in:

Hatha Yoga
Mindfulness


Over John Bernards

Locatie

Agenda


Yoga, Mindfulness & Heartfulness Zomerretraite 2021

'Terug naar de Bron: het Hart als Herberg'

Yoga, Mindfulness, Heartfulness Zomerretraite 2021Bijna iedereen merkt dat deze tijd van corona extra stress oplevert. Het is een tijd die veel van ons vraagt met betrekking tot onze veerkracht en ons vermogen ons aan te passen aan onzekerheden waarmee we te maken hebben en de veranderingen die daar bij horen. Daarom is het belangrijk om te zorgen dat we in balans blijven, zodat we goed kunnen blijven functioneren. Zowel privé als op het werk.

Misschien merk je het niet zo, maar juist dan is het nodig af en toe eens helemaal stil te staan....... stil te zijn....... om weer opnieuw contact te kunnen maken met wie je in wezen bent. Te luisteren naar je eigen hart en op te merken wat daar leeft. Een moment waar je misschien, door de huidige, voor velen belastende maatschappelijke situatie, nauwelijks bij stil staat.

Misschien voel jij ook zo de behoefte om weer contact maken met wat er op dit moment in je leeft. Of verlang je naar inzicht in hoe je op een gezonde en heilzame manier om kunt gaan met de druk(te) van het hedendaagse leven. Leven vanuit jouw eigenheid, vanuit de essentie die jij bent. Misschien wil je meer vriendelijkheid naar jezelf ontwikkelen en ervaren dat niets 'moet'. Of heb je gewoon behoefte lekker wat tijd voor jezelf te nemen en te genieten van een ontspannen week, waar heerlijk voor je gekookt wordt, op een prachtige locatie.

Meld je dan aan voor het Yoga, Mindfulness & Heartfulness Zomerretraite 2021

23 - 28 juli 2021

Voor meer informatie


Yoga, Mindfulness & Heartfulness weekend

'De stem van het hart klinkt door in de stilte'

Yoga, Mindfulness & Heartfulness weekend met aandacht voor stilteIn een tijd waar van iedereen steeds meer wordt verwacht is het goed om te zorgen dat we in balans blijven en goed kunnen functioneren. Zowel privé als op het werk.

Daarvoor is het nodig af en toe eens helemaal stil te staan.....stil te zijn.....om weer contact te maken met wie je in wezen bent. Te luisteren naar je eigen stem, die door de drukte van alle dag, de volle agenda's en dat voortdurende gevoel van moeten bij tijden nauwelijks gehoord wordt.

17 - 19 december 2021

Voor meer informatie


Yoga Mood presenteert in samenwerking met Mind-Workz: Wekelijkse mindfulness inloopmeditatie in Uden

'Begin jou dag met aandacht en focus'

Een meditatieve start van de dag.

Iedere dinsdagochtend organiseert Yoga Mood een mindfulness inloopmeditatie in de trainingsruimte van Yoga Mood en Mind-Workz.

De meditatie vindt zijn oorsprong in en is op basis van mindfulnessmeditatie en bied je de mogelijkheid je dag op een rustige en aandachtige manier te beginnen. De gemeenschappelijke focus van de meditatie is: 'Jezelf ontmoeten in dit moment, vriendelijk, open en zonder oordeel, precies zoals je bent'.

Heb je weinig of geen ervaring met mindfulnessmeditatie? Je hebt geen meditatie ervaring nodig om deel te kunnen nemen aan de inloopmeditatie. Iedereen, met of zonder meditatie ervaring, is welkom om zich bij deze mindfulness inloopmeditatie aan te sluiten.

Laat wel even weten of je komt via: john@yogamood.nl

Tijd: Iedere dinsdagochtend 7.45 - 8.30 uur

Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren!

Vanwege Coronamaatregelen zijn er op dit moment geen mindfulness inloopmeditaties. Zodra de lock down opgeheven wordt, gaan deze weer van start.

Voor meer informatie

Meld je aan


Mindfulnesstraining

Mindfulness kun je het beste vertalen als 'aandacht' of 'opmerkzaamheid'. Door op een open, milde, vriendelijke, niet-oordelende manier aandacht te schenken aan jouw ervaring van dat moment, ontstaat inzicht in de manier waarop jij met verschillende stressvolle, moeilijke of pijnlijke situaties omgaat. Dit inzicht maakt verandering mogelijk, waardoor je meer in balans komt, het komt je gezondheid ten goede, zodat je (weer) volop in het leven kunt staan en (weer meer) van het leven kunt genieten.

De 8-weekse mindfulnesstraining is een effectief trainingsprogramma met eenvoudige aandachtsoefeningen, die direct in je dagelijks leven en in je werk toepasbaar zijn.

Oorspronkelijk is de 8-weekse mindfulnesstraining zo'n 40 jaar geleden ontwikkeld voor mensen met stress en stress gerelateerde klachten en (chronische) pijnklachten. Inmiddels heeft de training een zeer brede toepassing gekregen, mede dankzij nieuwe inzichten op basis van modern wetenschappelijk neurofysiologisch onderzoek.

"Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven", aldus Jon Kabat-Zinn, professor emeritus in de geneeskunde, hoogleraar, wetenschapper in moleculaire biologie, oprichter en directeur van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts, en grondlegger van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), de basis van de 8-weekse mindfulnesstraining.

Voor meer informatie

Meld je aan


Klankschaalconcert

Klankschaalconcert

Yoga Mood organiseert op aanvraag klankschaalconcerten op locatie.

Voor meer informatie


De lessen worden gegeven in:
Bedrijvenpark d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
routebeschrijving

blank