yoga mood
Yoga Mood
'Er is niets wat ik denk, niets wat ik spreek, niets wat ik doe, dat geen enkele invloed uitoefent op mezelf en de rest van het universum.'

Pranayama



`Prana is de Universele Energie die de hele werkelijkheid draagt en in leven houdt.`


Pranayama betekent 'Adembeheersing'. Een belangrijk onderdeel van de Hatha yoga beoefening is het gebruik van de adem en de adembeweging.

Het eigen ademritme is het uitgangspunt van waaruit de asana uitgevoerd wordt, waarbij de beweging van de uit- en inademing het instrument is om in een houding te gaan en er vervolgens weer uit te komen.

De adem is bij uitstek het middel om het lichaam uit te nodigen alle ruimte in te nemen die het nodig heeft, om de asana correct uit te voeren.

Binnen de yoga praktijk worden verschillende ademtechnieken geïntegreerd, als extra ondersteuning bij het ontwikkelen van het lichaamsbewustzijn en ter voorbereiding op de meditatie.

Pranayama

blank