yoga mood
Yoga Mood
'Het is voor ieder mens mogelijk om via de weg van bewustwording:
de 'yoga-weg' in liefdevolle verbinding te treden met zichzelf.'

Welkom bij John Bernards YOGA MOOD


Yoga Mood Studio

'yogas-citta-vrtti-nirodhah'
'yoga brengt de wervelingen van de geest tot rust.'
Patanjali: yoga sutra 1.2

 

'Ware yogabeoefening leidt tot een diepe ervaring van vrede, harmonie en levensvreugde'

 

John Bernards geeft les in:

Hatha Yoga
Mindfulness


Over John Bernards

Locatie

Agenda


Winterretraite 2022

'De stem van het hart klinkt door in de stilte'

Yoga, Mindfulness & Heartfulness weekend met aandacht voor stilteIn een tijd waar van iedereen steeds meer wordt gevraagd is het goed om ervoor te zorgen dat we onze balans handhaven, zodat we optimaal kunnen blijven functioneren, zowel privé als tijdens het werk.

Daarvoor is het goed om af en toe te vertragen... en stil te worden... om naar binnen te luisteren, om opnieuw contact te maken met wie je werkelijk bent. Om tot stilstand te komen en te luisteren naar de stem van je hart, die door alle drukte van ons snelle bestaan nauwelijks nog gehoord wordt.

9 - 11 december 2022

Voor meer informatie


Yoga Mood presenteert in samenwerking met Mind-Workz: Wekelijkse mindfulness inloopmeditatie in Uden

'Begin jou dag met aandacht en focus'

Een meditatieve start van de dag.

Iedere dinsdagochtend organiseert Yoga Mood een mindfulness inloopmeditatie in de trainingsruimte van Yoga Mood en Mind-Workz.

De meditatie vindt zijn oorsprong in en is op basis van mindfulnessmeditatie en bied je de mogelijkheid je dag op een rustige en aandachtige manier te beginnen. De gemeenschappelijke focus van de meditatie is: 'Jezelf ontmoeten in dit moment, vriendelijk, open en zonder oordeel, precies zoals je bent'.

Heb je weinig of geen ervaring met mindfulnessmeditatie? Je hebt geen meditatie ervaring nodig om deel te kunnen nemen aan de inloopmeditatie. Iedereen, met of zonder meditatie ervaring, is welkom om zich bij deze mindfulness inloopmeditatie aan te sluiten.

Laat wel even weten of je komt via: john@yogamood.nl

Tijd: Iedere dinsdagochtend 7.45 - 8.30 uur

Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren!

Vanwege Coronamaatregelen zijn er op dit moment geen mindfulness inloopmeditaties. Zodra de lock down opgeheven wordt, gaan deze weer van start.

Voor meer informatie

Meld je aan


Mindfulnesstraining

Mindfulness kun je het beste vertalen als 'aandacht' of 'opmerkzaamheid'. Door op een open, milde, vriendelijke, niet-oordelende manier aandacht te schenken aan jouw ervaring van dat moment, ontstaat inzicht in de manier waarop jij met verschillende stressvolle, moeilijke of pijnlijke situaties omgaat. Dit inzicht maakt verandering mogelijk, waardoor je meer in balans komt, het komt je gezondheid ten goede, zodat je (weer) volop in het leven kunt staan en (weer meer) van het leven kunt genieten.

De 8-weekse mindfulnesstraining is een effectief trainingsprogramma met eenvoudige aandachtsoefeningen, die direct in je dagelijks leven en in je werk toepasbaar zijn.

Oorspronkelijk is de 8-weekse mindfulnesstraining zo'n 40 jaar geleden ontwikkeld voor mensen met stress en stress gerelateerde klachten en (chronische) pijnklachten. Inmiddels heeft de training een zeer brede toepassing gekregen, mede dankzij nieuwe inzichten op basis van modern wetenschappelijk neurofysiologisch onderzoek.

"Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven", aldus Jon Kabat-Zinn, professor emeritus in de geneeskunde, hoogleraar, wetenschapper in moleculaire biologie, oprichter en directeur van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts, en grondlegger van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), de basis van de 8-weekse mindfulnesstraining.

Voor meer informatie

Meld je aan


Klankschaalconcert

Klankschaalconcert

Yoga Mood organiseert op aanvraag klankschaalconcerten op locatie.

Voor meer informatie


De lessen worden gegeven in:
Bedrijvenpark d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
routebeschrijving

blank