Yoga bij kanker - een nieuwe balans
H-yoga is een speciaal voor (ex-)kankerpatiënten ontwikkeld programma. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces, zowel tijdens als na de medische behandeling.
Kenmerken H-Yoga:
- brengt ontspanning en soepelheid
- stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
- ondersteunt bij een operatieve ingreep, bestraling, chemokuren en/of hormoontherapie
- versterkt innerlijke kracht en immuunsysteem
- inspireert, motiveert en geeft zelfvertrouwen
- verbetert concentratie, ademhaling, slaap-, eet-, en leefritme, kortom de kwaliteit van leven
H-Yoga bestaat uit:
- aangepaste, eenvoudige yoga-oefeningen
- ademhalingsoefeningen
- meditatie en klankheling
- visualisaties en affirmaties
H- yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op de oncologische (na)zorg.
De lessen vinden plaats in een sfeervolle, ontspannen en veilige omgeving onder begeleiding van een H-yogadocent. John Bernards is gecertificeerd H-yogadocent en aangesloten bij de VYN (Vereniging Yogadocenten Nederland).
Dit keurmerk waarborgt het deskundig yogales geven aan (ex-)kankerpatiënten. Het H-yogaprogramma is ontwikkeld door stichting SARA Nederland. Sinds 2009 verzorgt de stichting de specialisatie Yoga bij Kanker. Het is een ideële organisatie, deels afhankelijk van donaties en giften. Meer info: www.yogaenkanker.nl
De opleiding tot H-yogadocent is als specialisatie erkend door de beroepsvereniging VYN (Vereniging voor Yogadocenten Nederland).
H-yoga is toegankelijk voor iedereen, man of vrouw, jong of oud die steun zoekt in het herstel- en verwerkingsproces bij en na kanker, met of zonder yoga ervaring.
Iedere oefening is aan te passen aan de fysieke mogelijkheden van het lichaam na de diagnose kanker. Het is geschikt zowel tijdens als na de medische behandelingen ter ondersteuning van het verwerken van het proces op weg naar herstel.
Voor aanvang van de lessen vindt er een kennismakingsgesprek plaats. Hierin kunnen alle vragen worden gesteld.
Het is aan te raden om voorafgaand aan deelname de huisarts of specialist te raadplegen.
Een H-Yogales:
- duurt 1 uur tot 5 kwartier
- is zowel in privé- als groepsverband te volgen
- houdt rekening met fysieke mogelijkheden en beperkingen na kanker
Tips:
- yogamaterialen als: matjes, kussentjes en plaids zijn aanwezig
- neem zelf mee: makkelijk zittende kleding en een handdoek
Lestijd: Woensdag ochtend 10.30 - 11.45 uur
Eerste les: gratis proefles
Prijs: € 50,00 voor een abonnement van 5 lessen
Voor aanvullende informatie over H-yoga in regio Uden: ga naar contact
